É natural sofrer pequenos lapsos de memória, como esquecer o nome de pessoas, parte de uma história ou o conteúdo de um filme que já assistiu. Até mesmo nas crianças e jovens ocorrem falhas de memória, mas, há diferenças entre elas e a perda da memória por envelhecimento ou doenças.
A perda da memória pode acontecer subitamente ou avançar lentamente, onde ambas afetam a lembrança de situações recentes, passadas ou mesmo de ambas. Ela vem junto da dificuldade maior em aprender coisas novas e pode ter efeito temporário ou permanente, de acordo com a causa. Porém, em muitas circunstâncias, é possível aperfeiçoar sua memória com exercícios simples, mas muito eficazes.
Como funciona a memória
Quando campeões de memorização demonstram uma capacidade impressionante em lembrar de detalhes que passam despercebidos pela grande maioria das pessoas, é comum acreditarem que eles possuem dons especiais e são dotados de uma inteligência extrema.
Mas, o que pouca gente sabe é que ter uma boa memória é possível para qualquer pessoa, desde que ela não possua de fato uma doença degenerativa. Tudo depende de treino, o mesmo que faz um atleta superar seus limites e um músico tocar cada vez melhor.
O estilo de vida corrido e estressante de grande parte das pessoas, aliado à má alimentação e sedentarismo são grandes influenciadores da falta de memória, fazendo com se esqueça de compromissos, datas importantes e até o que se alimentou pela manhã. Essas perdas podem ser repentinas ou graduais, temporárias ou permanentes, tudo de acordo com a situação física da pessoa que apresenta o sintoma.
Muitos estudantes se desesperam por esquecer a matéria que tanto estudaram, sem entender que o estresse mental que estão se submetendo é uma das principais causas para a perda temporária de memória. O mesmo ocorre quando executivos sentem “um branco” na mente quando vão à reunião, se sentindo incapacitados de defender sua proposta. O estresse causa fadiga e falta de estímulo, fatores que comprometem nossa memória.
Curso gratuito de memorização
A memória é algo muito frágil e quanto menos se usa a mente, mais dominante ela se torna na vida de alguém. A mente ativa constantemente faz com que as pessoas tenham raros esquecimentos ao longo da vida, e mesmo que o envelhecimento e a genética possam ser imutáveis e potentes em prejudicar a memória, é possível dribla-los aproveitando a elasticidade do cérebro adotando hábitos cognitivos.
No Curso Grátis de Técnicas de Memorização, da Ideal Grátis, o aluno aprenderá técnicas que manterão a mente sempre ativa e atenta. Com aulas que demonstram como é o funcionamento da memória e sua construção, sua relação com o sono, métodos que influenciam a boa memória e como exercitar o cérebro.
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O foco do Curso Online de Técnicas de Memorização é fazer com que você entenda como funciona a memória, suas etapas de memorização e recuperação, assim como entender a capacidade da mente em absorver informações e filtrar as que são úteis para mantê-las.
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